독서1 독서는 어떻게 마음을 진정시키고 내면의 평화를 키워줄까? 긴 하루를 보내고 책 한 권에 몸을 맡기면 순식간에 마음이 편안해지는 경험, 해본 적 있으신가요? 저는 그런 경험이 있어요. 이메일 확인하고, 알림창에 휘둘리다가도 책을 펼치는 순간, 숨이 조금 더 깊어지고 심장이 천천히 뛰는 걸 느꼈었죠. 독서는 단순한 오락이 아니라, 우리의 뇌에 ‘부드러운 리셋 버튼’을 누르는 듯한 느낌이랄까요. 그리고 이렇게 자극으로 가득 찬 세상 속에서 ‘내면의 평화’를 찾는 건, 그 어느 때보다 소중한 일이에요. 이 글에서는 독서가 마음을 어떻게 진정시키고 평화를 가져다주는지 세 가지 측면에서 이야기해볼게요. 공감 가는 이야기와 과학적 근거도 함께 살펴보려 합니다. 함께 들어가 볼까요? 독서는 어떻게 머릿속의 복잡한 생각들을 잠재우는가새벽 2시에 눈은 말똥말똥한데, 머.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
