디지털디톡스1 디지털 디톡스의 필요성과 효과, 실천법 총정리 A to Z 지난 주말 아침 눈을 뜨자마자 습관적으로 핸드폰을 집어 들었어요. 그리고 인스타그램 릴스를 잠깐만 보려 했는데, 정신을 차리고 보니 두 시간이 훌쩍 지나 있었죠. 저의 소중한 주말은 아침은 너무 허무하게 지나가버렸고 머리는 멍하고 눈은 뻑뻑했어요. 뭘 한 것도 없는데 지쳐 있는 느낌, 혹시 공감되시나요? 요즘 누구나 스마트폰과 스크린 앞에서 대부분의 시간을 보내죠. 하지만 계속 연결되어 있는 삶은 뇌와 감정에 알게 모르게 부담을 주고 있습니다. 그래서 필요한 것이 바로 ‘디지털 디톡스’ 예요. 이 글에서는 디지털 디톡스가 왜 중요한지, 어떻게 실천하면 좋을지, 그리고 실제로 어떤 변화가 생기는지를 A부터 Z까지 정리해 드릴게요. 디지털 디톡스의 필요성디지털 디톡스라고 하면 단순히 눈을 쉬게 하려고 .. 2025. 7. 27. 이전 1 다음
