번아웃1 번아웃의 뜻과 자가테스트, 극복방법 총정리 A to Z 혹시 이런 적 있지 않나요? 하루가 끝나고 침대에 누웠는데, 몸은 무겁고 머리는 텅 빈 느낌. “내가 마지막으로 무언가에 진심으로 설렜던 게 언제였지?”라는 생각이 문득 들 때. 사실 저도 그런 적이 있어요. 끝없는 피로감과 무기력함, 매사에 시큰둥한 마음—이건 단순한 피곤이 아니라 ‘번아웃(Burnout)’이라는 감정이 슬며시 다가온 거죠. 오늘은 많은 사람들이 겪고 있지만 제대로 알지 못하는 ‘번아웃’의 의미, 자가 진단 방법, 그리고 실제로 효과 있는 회복 전략까지 A부터 Z까지 함께 정리해보려 합니다. 번아웃 뜻하루를 끝내고 침대에 누웠는데, 단순히 피곤한 걸 넘어서 의욕도 없고, 집중도 안 되고, 모든 게 짜증 나고 무의미하게 느껴진 적 있나요?그렇다면 지금 우리가 함께 이야기해 볼 '.. 2025. 7. 28.
