불꽃응시명상1 불꽃 응시 명상의 의미와 효과, 실천방법 총정리 A to Z 어젯밤에도 그랬어요. 일이 끝나고 집에 돌아왔는데 머릿속이 온통 뒤죽박죽이었거든요. 그런데 유튜브를 켜니까 추천 영상에 "8시간 연속 벽난로 소리"라는 영상이 떠 있더라고요. 뭔가 끌려서 클릭했는데, 화면 속 장작이 타들어가는 모습을 보고 있으니까 신기하게도 마음이 차분해지기 시작했어요. 요즘 한국에서 '불멍'이라고 부르는 게 바로 이런 거죠. 불꽃을 멍하게 바라보는 건데, 사실 이건 오래된 명상법 중 하나였다는 걸 아시나요? 불꽃 응시 명상은 단순히 불을 바라보는 것 이상의 깊은 의미를 담고 있어요. 이 글에서는 불꽃 응시 명상이 무엇인지부터 시작해서 어떤 효과가 있는지, 그리고 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 방법까지 모든 걸 알려드릴게요. 불꽃 응시 명상이란 무엇이며 왜 이렇게 인기가 높을까불.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
