시각화훈련1 시각화 훈련의 의미와 효과, 실천방법 총정리 A to Z 지난주에 친구가 이런 얘기를 하더라고요. "나는 매일 아침에 오늘 하루가 어떻게 흘러갈지 머릿속으로 그려본다"라고. 처음엔 그냥 상상력이 풍부한 친구구나 싶었는데, 알고 보니 이게 '시각화 훈련'이라는 체계적인 방법이더라고요. 올림픽 선수들이 경기 전에 하는 그 훈련 말이에요. 사실 우리는 이미 무의식적으로 시각화를 하고 있어요. 중요한 프레젠테이션 전에 성공하는 모습을 상상해 보거나, 데이트 전에 어떤 옷을 입을지 머릿속으로 그려보는 것도 다 시각화의 일종이거든요. 이 글에서는 시각화 훈련이 정확히 무엇인지부터 시작해서, 어떤 효과가 있는지, 그리고 오늘부터 당장 시작할 수 있는 실천방법까지 모든 걸 알려드리겠습니다. 시각화 훈련이란 무엇이며 왜 성공한 사람들이 모두 하고 있을까시각화 훈련은 간.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
