자존감과 자기효능감의 차이와 영향력, 증진방법 총정리 A to Z
새로운 일 앞에서, “내가 잘할 수 있을까?”라는 생각… 해본 적 있으세요? 처음 해보는 일이 생기면 누구나 마음이 흔들려요. 불안해지고, 긴장되고, "혹시 내가 못 하면 어쩌지?" 이런 생각이 조용히 고개를 들죠. 그럴 때, 우리 마음속에서는 두 가지 심리적 기둥이 작용하고 있어요. 바로 자존감과 자기효능감입니다. 이 두 가지는 비슷해 보이지만, 사실 의미도 다르고, 작동 방식도 조금 달라요. 그리고 이 둘이 잘 균형을 이루고 있을 때, 우리는 더 안정적으로 자신을 믿고 새로운 도전에 나설 수 있게 됩니다. 이 글에서는 자존감과 자기효능감이 정확히 어떤 개념인지와 둘 사이의 차이점은 무엇인지, 이 두 가지가 우리의 삶과 선택에 어떤 영향을 주는지, 그리고 실제로 이 능력을 어떻게 키워나갈 수 있을지를 ..
2025. 7. 27.
