soundbath1 사운드배스(Sound Bath)의 의미와 효과, 실천방법 총정리 A to Z 지난주, 회사 동료와 처음으로 사운드배스 세션에 참여했어요. 솔직히 처음엔 ‘그냥 소리 듣는 거잖아, 뭐가 그렇게 특별하지?’라는 생각이었죠. 그런데 막상 30분 동안 티베트 싱잉볼과 크리스털 볼의 진동에 몸을 맡기고 나니, 마치 깊은 잠에서 깨어난 듯 개운하더라고요. 머릿속이 맑아지고, 온몸에 힘이 스르르 빠지는 느낌이었어요. 이 가이드에서는 사운드배스가 정확히 어떤 명상법인지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 어떻게 시작하면 좋은지 하나씩 짚어볼게요. 사운드배스란 무엇이며, 왜 요즘 이렇게 주목받고 있을까?사운드배스(Sound Bath)는 말 그대로 ‘소리로 목욕하는 것’이에요. 다양한 악기에서 나오는 진동과 주파수 속에 몸과 마음을 담그는 듯한 명상법인데요, 그냥 듣는 것을 넘어 소리의 파동이 온.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
